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2019/06/06(木)

腰痛改善に有効なアイテムは〇〇!!

カテゴリー:セルフケア, 運動

 

こんにちは!!

 

腰痛改善にストレッチやウォーキング、筋トレをしたことがありますか?

 

継続的にされている方は非常に素晴らしいです。ぜひ続けてください。

 

もし、何をしたら良いかわからないけど、何かしなくては・・・と思っている人は今日の内容をぜひ参考にしてください。

 

 

 

腰痛改善でみなさまにお勧めしたいのがストレッチポールです。

 

ご存知の方も多いかと思います。

 

これは10年くらい前から流行り始めたアイテムで、スポーツジムでは必ずおいてあるほど、メジャーな物です。

 

使い方は非常に簡単です。

 

お近くのホームセンターやスポーツショップで売っていますので、ぜひ試してもらえるといいかと思います。

 

これから使い方もご紹介していきたいと思いますので、お楽しみに。

 

 

 

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