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ブログカテゴリー一覧

「セルフケア」の記事一覧

 

2019/06/29(土)

【腰痛ケア】大胸筋のセルフケア

カテゴリー:セルフケア, 肩こり, 腰痛

こんにちは。   整体院枇杷・片桐です。   熊谷市ではこの秋に一大イベントがありますよね。   そう、ラグビーワールドカップです。   皆さんは見に行かれますか?   私はいきません・・・笑   いったいどれほどの盛り上がりになるのか、楽しみ半分、不安半分という感じ
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2019/06/21(金)

長母趾伸筋と長趾伸筋のセルフケア【腰痛改善】

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

こんにちは!!   今朝の試合はすごかったですね。   そう、サッカーです。   最近はサッカーの話しかしていない気がします(笑)   あのウルグアイに引き分けたのは相当すごいことです。   しかも、いい試合をしての引き分けということがもっと凄いことです。   ひたす
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2019/06/16(日)

【腰痛対策】首の硬さ改善!!(胸鎖乳突筋のセルフケア)

カテゴリー:セルフケア, 腰痛, 首の痛み

こんにちは!!   今日はひじょーに暑いです。   窓を開けたら熱風が吹き込んで来ました・・・笑   おとといは上着がないと寒かったんですけどね・・・。     今日は胸鎖乳突筋のセルフケアをご紹介したいと思います。   胸鎖乳突筋に関してや、関連するスマホ首に関しては、下
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2019/06/11(火)

腰痛に腰方形筋のセルフケア!!

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

こんにちは!!   ここ何日か非常に寒い日が続いています。   寝ている時に冷えてしまったのか、今朝からお腹の調子が悪いです・・・。   それと、ここ最近は気温の上げ下げが激しいせいで、足をつってしまう人が続出しています。   特に寝ている時につってしまう人が多いですので、なるべく身体を冷やさないよう注意してく
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2019/06/06(木)

腰痛改善に有効なアイテムは〇〇!!

カテゴリー:セルフケア, 運動

こんにちは!!   腰痛改善にストレッチやウォーキング、筋トレをしたことがありますか?   継続的にされている方は非常に素晴らしいです。ぜひ続けてください。   もし、何をしたら良いかわからないけど、何かしなくては・・・と思っている人は今日の内容をぜひ参考にしてください。   [embed]https://yo
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2019/05/30(木)

深谷市でぎっくり腰がなかなか良くならないことにお悩みのあなたへ【セルフケアあり】

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, 腰痛

ぎっくり腰をしてから腰痛がなかなか良くならない・・・   年一でぎっくり腰になっているので、いい加減どうにかしたい・・・   将来は手術をしなくてないけないかもしれないと考えると不安・・・   そんな「ぎっくり腰がなかなか良くならないことにお悩みのあなたへ」お伝えしたいことがあります。   まずブログの信用性の
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2019/05/26(日)

熊谷市で子供を抱っこしている時の腰痛にお悩みのあなたへ【セルフケアあり】

カテゴリー:セルフケア, 産後の腰痛, 腰痛, 腱鞘炎

子供を抱っこすると腰が辛い・・・   これからドンドン重くなってくるのに、今からこの痛みだと不安・・・   腰をかばっているので、肩や腕も痛くなってきた・・・   そんな「子供を抱っこしている時の腰痛にお悩みのあなたへ」お伝えしたいことがあります。   まずブログの信用性の担保として私の紹介をさせていただきたい
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2019/05/20(月)

熊谷市で骨盤の歪みが腰痛の原因だと思っているあなたへ

カテゴリー:セルフケア, 姿勢, 腰痛

この腰痛は骨盤の歪みが原因だ・・・   生まれつき骨盤が歪んでいるから、この腰痛はしょうがない   骨盤を調整してもらっても結局はすぐに戻ってしまう・・・   そんな「骨盤の歪みが腰痛の原因だと思っているあなたへ」お伝えしたいことがあります。   まずブログの信用性の担保として私の紹介をさせていただきたいと思い
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2019/05/15(水)

深谷市のヘルニアで運転中に痺れが出てしまうあなたへ【セルフケアあり】

カテゴリー:セルフケア, ヘルニア, 姿勢, 痺れ, 腰痛

車の座席に座ると足が痺れてしまう・・・   仕事中や旅行中に痛みが強くなったらと考えると不安でしょうがない   このままでは将来、手術をしなければいけないのだろうか・・・   そんな「ヘルニアで運転中に痺れが出てしまう」あなたの不安にお答えしていきたいと思います。   まずブログの信用性の担保として私の紹介をさ
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2019/05/14(火)

熊谷市で右側だけの腰痛にお悩みのあなたへ【簡単なセルフケアあり】

カテゴリー:セルフケア, 姿勢, 腰痛

仕事中や日常生活で右側だけに腰痛が出る・・・   内臓が悪いのかもしれないと考えると不安・・・   このままでは将来は手術をしなければいけないのだろうか・・・   そんな「右側だけの腰痛」に悩んでいるあなたの不安にお答えしていきたいと思います。   まずブログの信用性の担保として私の紹介をさせていただきたいと思
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2019/05/09(木)

熊谷市の椎間板ヘルニアで手術を考えているあなたへ

カテゴリー:セルフケア, ヘルニア, 手術, 腰痛

腰椎椎間板ヘルニアと診断され、手術を勧められたが、できればしたくない・・・   腰の痛みや足の痺れで、仕事をするのが辛くてしょうがない・・・   車の運転をしていると足が痺れてくる・・・   このままでは将来は手術をしなければいけないのだろうか・・・   そんな「ヘルニアで手術を考えているあなた」のお悩みにお答
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2019/05/07(火)

熊谷市で夕方になると腰痛が辛くてしょうがないあなたへ【セルフケアあり】

カテゴリー:セルフケア, 姿勢, 腰痛

夕方になると腰痛で仕事が辛くてしょうがない・・・   朝は調子いいけど、夜になると痛くて寝るのも大変・・・   このままでは将来は手術をしなければいけないのだろうか・・・   そんな「夕方になると腰痛が辛くてしょうがない」あなたの不安にお答えしていきたいと思います。   まずブログの信用性の担保として私の紹介を
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2019/05/01(水)

深谷市の坐骨神経痛がどこに行っても改善しないあなたへ【セルフケアあり】

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 腰痛

急に坐骨神経痛が出てきたが、一向に良くならない・・・   座っていると辛くてしょうがない・・・   歩いているとすぐに痛くて動けなくなる・・・   どこの治療院に行っても思ったように改善しない・・・   将来は歩けなくなってしまうんではないか・・・   そんな「深谷市の坐骨神経痛がどこに行
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2019/04/27(土)

熊谷市の腰痛持ちで猫背のあなたへ【簡単な改善方法あり】

カテゴリー:セルフケア, 姿勢, 肩こり, 腰痛, 頭痛

猫背だといつも指摘される・・・   丸まった姿勢だと腰が楽・・・   慢性だから腰が痛いのはしょうがない・・・   そんな「腰痛持ちで猫背」のあなたの不安にお答えしていきたいと思います。   まずブログの信用性の担保として私の紹介をさせていただきたいと思います。   主に「国家資格である鍼
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2019/04/24(水)

深谷市で腰痛改善の為の運動を知りたいあなたへ【動画付き】

カテゴリー:セルフケア, 筋トレ, 腰痛

腰痛改善の為に運動をしたいが、何をしたらいいかわからない・・・   間違った運動をすると却って悪くなりそうで不安・・・   運動をするとぎっくり腰になりそうで怖い・・・   そんな「腰痛改善の為の運動を知りたい」あなたにお答えしていきたいと思います。   各種症状によっても簡単なセルフケア(ストレッチ)をご紹介
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2019/04/22(月)

熊谷市でデスクワークでの腰痛にお悩みのあなたへ【簡単なセルフケアあり】

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

仕事中にデスクワークや同じ体勢での仕事などをしていると、腰が痛くてしょうがない・・・   同じ姿勢をしていて動き出そうとすると、腰が痛くなる・・・   ギックリ腰になりそうで不安・・・   このままでは将来は手術をしなければいけないのだろうか・・・   そんな「デスクワークでの腰痛」に悩んでいるあなたの不安にお
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2019/04/19(金)

深谷市で電車通勤で立っているのが辛い腰痛のあなたへ【簡単なセルフケアあり】

カテゴリー:セルフケア, 腰痛, 膝痛

電車通勤で長い間立っていると、腰が痛くてしょうがない・・・   辛くて座りたいけど、混んでいるのでとても座れない・・・   ギックリ腰になりそうで不安・・・   このままでは将来は手術をしなければいけないのだろうか・・・   そんな「電車通勤で立っているのが辛い腰痛」に悩んでいるあなたの不安にお答えしていきたい
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2019/04/18(木)

深谷市で電車通勤での腰痛にお悩みのあなたへ【セルフケアあり】

カテゴリー:セルフケア, 肩こり, 腰痛

電車通勤で長い間座っていると、腰が痛くてしょうがない・・・   電車を降りようとすると、腰が伸びない・・・   ギックリ腰になりそうで怖い・・・。   このままでは将来は手術をしなければいけないのだろうか・・・   そんな「電車通勤での腰痛」に悩んでいるあなたの不安にお答えしていきたいと思います。 &nb
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2019/04/16(火)

熊谷市で畑仕事での腰痛にお悩みのあなたへ【簡単な運動あり】

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 腰痛

畑仕事をすると腰が痛くてしょうがない・・・   長い時間同じ姿勢でいると腰が伸びなくなる・・・   このままでは将来は手術をしなければいけないのだろうか・・・   そんな「畑仕事での腰痛」に悩んでいるあなたの不安にお答えしていきたいと思います。   まずブログの信用性の担保として私の紹介をさせていただきたいと思
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2019/04/15(月)

深谷市でコルセットが手放せない腰痛のあなたへ【簡単なセルフケアあり】

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

コルセットがないと仕事ができない・・・   コルセットをつけることで痛みをなんとかごまかしている・・・   このままでは将来は手術をしなければいけないのだろうか・・・   そんな「コルセットが手放せない腰痛」に悩んでいるあなたの不安にお答えしていきたいと思います。   まずブログの信用性の担保として私の紹介をさ
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2019/04/14(日)

熊谷市で寝起きの腰痛にお悩みのあなたへ【簡単なセルフケアあり】

カテゴリー:セルフケア, 寝ている時の腰痛, 未分類, 腰痛

寝起きに腰が痛くてなかなか起きられない・・・   長時間同じ姿勢でいると、動き出しが辛い・・・   このままでは将来は手術をしなければいけないのだろうか・・・   そんな「寝起きの腰痛」に悩んでいるあなたの不安にお答えしていきたいと思います。   まずブログの信用性の担保として私の紹介をさせていただきたいと思い
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2019/04/12(金)

深谷市で足裏の痺れを改善する整体院を探しているあなたへ【セルフケアあり】

カテゴリー:セルフケア, 痺れ

足裏の痺れで夜眠れない・・・   歩いていると、違和感があって歩きにくい・・・   このままでは将来は手術をしなければいけないのだろうか・・・   そんな「足裏の痺れに悩んでいる」あなたの不安にお答えしていきたいと思います。   まずブログの信用性の担保として私の紹介をさせていただきたいと思います。 &n
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2019/04/11(木)

熊谷市で座っている時の腰痛でお悩みのあなたへ【セルフケア付き】

カテゴリー:セルフケア, 姿勢, 腰痛

長時間のデスクワークで腰が痛くて仕事に集中できない・・・   演劇を観に行きたいけど、座っているのが辛い・・・   この腰痛のままで将来は大丈夫だろうか・・・   そんな「座っている時の腰痛に悩んでいる」あなたの不安にお答えしていきたいと思います。   まずブログの信用性の担保として私の紹介をさせていただきたい
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2019/04/09(火)

産後の腰痛に悩んでいる熊谷市のお母様へ【セルフケアあり】

カテゴリー:セルフケア, 産後の腰痛

出産後(妊娠中)から、腰痛が辛い・・・。   今までは全然平気だったのに、少し心配。   子育ても忙しいので、この先は大丈夫だろうか・・・。   そんな「産後の腰痛に悩んでいる」あなたの不安にお答えしていきたいと思います。   まずブログの信用性の担保として私の紹介をさせていただきたいと思います。 &nb
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2019/04/07(日)

腰痛で飲み続けている痛み止めを手放す方法【1分でできる運動あり】

カテゴリー:セルフケア, 未分類, 腰痛, 運動

痛み止めがないと、痛くて仕事ができない。   もし痛み止めを飲まないと・・・と考えると不安でしょうがない。   旅行などの外出も不安でためらってしまうし、将来このままで大丈夫だろうか・・・。   そんな「痛み止めが手放せない」あなたの不安にお答えしていきたいと思います。   まずブログの信用性の担保として私の紹
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2019/04/01(月)

【セルフケア】こんなところにも腰痛の原因があるの??

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田市周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     今日にとうとう年号が発表されますね。 これを書いているときはまだ発表されていないので、何になるのかわかっていません。
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2019/03/30(土)

腰痛の原因といえばココ!!

カテゴリー:セルフケア, 腰痛, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     今日も寒いです。 乾燥しているので、喉の調子が悪いです。 お花見を予定されていた方には非常にアンラッキーな天候になってしまいましたね。 風邪をひかないようにご
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2019/03/22(金)

熊谷市で寝起きの腰痛を改善する整体院をお探しのあなたへ

カテゴリー:セルフケア, 姿勢, 寝ている時の腰痛, 未分類, 腰痛

整体院 枇杷-Biwa- 片桐と申します! 当院は「寝起きの時の腰痛がどこに行っても良くならない・・・」「痛み止めや湿布でこの痛みをなんとかごまかしている・・・」「どこかにいい治療院をはないだろうか・・・」 そんな方の為の腰痛専門の整体院になります。 そのような熊谷で腰痛にお悩みの方に、役に立つ情報や知識をお伝えできればと思います。    
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2019/03/09(土)

コルセットは着けない方がいいの?

カテゴリー:セルフケア, 腰痛, 腰痛の真実

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。   腰痛にお悩みでコルセットをお使いの方は多いかと思います。 腰が痛い場合はもちろんですが、痛くなるかもしれない不安感を和らげるために使用することは
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2019/03/08(金)

腰痛改善に必要な体幹トレーニングとは?

カテゴリー:セルフケア, ヘルニア, 反り腰, 坐骨神経痛, 筋トレ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。   もう3月も半ばに近づいてきました。 早いですね。 ついこの前に年が明けたと思っていたのですが・・・笑   今日は体幹
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