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ブログカテゴリー一覧

「セルフケア」の記事一覧

 

2019/03/07(木)

腰痛改善に運動をする場合の注意点!

カテゴリー:セルフケア, ヘルニア, 坐骨神経痛, 筋トレ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     今日はまた雨。 本当に春になる前は天気の変化が凄いですね。 風邪をひかないように十分ご注意ください。 先日来院さ
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2019/03/05(火)

急な寝違えの時のセルフケア

カテゴリー:セルフケア, 腰痛, 頭痛, 首の痛み

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     今日は昨日までとは打って変わって非常に暖かいですね。 寒かったり、暖かくなったり。 実に春が近づいてきたなという感じが
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2019/03/04(月)

ランニング後に必要なストレッチの部位はここ

カテゴリー:セルフケア, 筋トレ, 腰痛, 運動, 首の痛み

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     今日も雨です。 冬場は全く雨が降らなかったですが、ここにきて雨の日が続いていますね。 春になってきたんでしょうか。
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2019/03/02(土)

指先のセルフケアと腰痛

カテゴリー:セルフケア, 肩こり, 腰痛, 頭痛, 首の痛み

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     なんとなく腰が重だるい。重い感じで痛い。 動いた時はそんなに気ならないんだけど・・・。 そんな方も多いのではないかと思
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2019/02/25(月)

仙腸関節が原因の腰痛に対するセルフケア

カテゴリー:セルフケア, ヘルニア, 坐骨神経痛, 未分類, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     突然ですが、腰の真ん中ぐらいが痛いことってありますか? 腰の真ん中からちょっとしたぐらいが痛いことってないですか??
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2019/02/21(木)

早く改善する人と時間がかかる人の特徴

カテゴリー:セルフケア, ヘルニア, 坐骨神経痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! 本日もブログへの訪問、ありがとうございます!   今日は最近特に腰痛改善について感じることについてです。 私のところに来る腰痛患者さんでも、早く良くなっていく人と時間がかかる人がいます。 もちろん腰痛の程度によって、時間がかかる人もいれば、すぐに改善していく人もいるのですが、私の見立てよりも早く良く
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2019/02/19(火)

腰痛、肩こりにはデコルテの下をほぐす??

カテゴリー:セルフケア, ヘルニア, 坐骨神経痛, 未分類, 肩こり, 腰痛

おはようございます!! 熊谷市と深谷市の間にある腰痛専門整体院、整体院枇杷-Biwa-・片桐です。 本日も熊谷、深谷、行田エリアの方々に、腰痛に関する知識や情報をお伝えしていきたいと思います!!     この前お正月だと思っていたのですが、もう2月も終わりに近づいてきました。 時間の経つのは早いですね。 そして明日は気温が18度になるみ
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2019/02/18(月)

ルーティーンと腰痛の関係

カテゴリー:セルフケア, 腰痛, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     今日は非常に疲れています・・・。   理由ははっきりしているのですが、朝起きても疲れが全く抜けていないです。
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2019/02/16(土)

運動後の腰痛にはこのセルフケア!

カテゴリー:セルフケア, ヘルニア, 坐骨神経痛, 腰痛, 膝痛, 運動

こんにちは!! 熊谷市と深谷市の間にあります腰痛専門整体院 枇杷-Biwa-、院長の片桐です。 本日も、腰痛に関する情報や役に立つ知識をお伝えできればと思います。   ランニングや運動した後に腰が痛くなることはないですか? 私はたまにありました。 原因は人それぞれだと思いますが、そんな時の腰痛を改善する一つの方法をご紹介したいと思います。
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2019/02/15(金)

腰痛と張り感からわかることはこれ!!

カテゴリー:セルフケア, 姿勢, 未分類, 筋トレ, 腰痛, 運動

おはようございます!! 熊谷市と深谷市の間にある腰痛専門整体院、整体院枇杷-Biwa-・片桐です。 本日も熊谷、深谷、行田エリアの方々に、腰痛に関する知識や情報をお伝えしていきたいと思います!!   みなさんは運動をされていますか? 私はここ一年ぐらい全くしていません。 スポーツトレーナーなのに・・・。 そんな中ですが昨日、久しぶりに走りました。
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2019/02/14(木)

ストレッチポールで腰痛のセルフケア!

カテゴリー:セルフケア, ヘルニア, 反り腰, 坐骨神経痛, 姿勢, 腰痛, 首の痛み

こんにちは!! 熊谷、深谷の境目にある腰痛専門の整体院、整体院枇杷-Biwa-・片桐です。 今日も熊谷、深谷、行田エリアの方々に、腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。   ストレッチポールにも色々な使い方があります。 上に乗って胸郭を広げるために使う方法や、筋膜をほぐすように使う方法、トレーニングにも使えます。 今日は胸郭と筋膜ほぐしの両
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2019/02/13(水)

ストレッチポールで腰痛改善!

カテゴリー:セルフケア, ヘルニア, 反り腰, 坐骨神経痛, 姿勢, 肩こり, 腰痛, 頭痛

こんにちは!! 熊谷、深谷の境目にある腰痛専門の整体院、整体院枇杷-Biwa-・片桐です。 今日も熊谷、深谷、行田エリアの方々に、腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。 ストレッチポールをご存知ですか? ジムなどでよく見かけますよね。  家で買ったはいいが眠ったままの人もいると思います。 ご存知ない方はぜひストレッチポールで検索して見てく
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2019/02/11(月)

足つぼは腰痛に効果があるの?

カテゴリー:セルフケア, ヘルニア, 坐骨神経痛, 姿勢, 腰痛

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。   今日もめちゃめちゃ寒いです。   雪が降らないだけマシですが、暖かくなってくるのが待ち遠しいです・・・。  
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2019/02/10(日)

坐骨神経痛改善の為のセルフケア

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 姿勢, 腰痛, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     雪は降らなかったですね。   ホッとしました。   起きたら一面真っ白だったらどうしよ
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2019/02/09(土)

坐骨神経痛のセルフケア

カテゴリー:セルフケア, 坐骨神経痛, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     寒いですね。   今日は雪予報です。   寒すぎて家の中でもマフラーをしています(笑)
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2019/02/08(金)

腰痛予防に体幹トレーニング!!

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ヘルニア, 姿勢, 筋トレ, 腰痛, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     「腰痛予防にはどんな運動をしたほうがいいですか?」   ある患者さんから質問されました。  
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2019/02/06(水)

首の痛みと腰痛がある人必見!!

カテゴリー:セルフケア, 腰痛, 頭痛, 首の痛み

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     今日は特に寒いですね。 明日は暖かいらしいですし、気温の変化が激しくなってきました。 風邪には十分お気をつけください。
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2019/02/05(火)

腰痛、膝痛予防のスクワットでの注意点

カテゴリー:セルフケア, 筋トレ, 膝痛, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     今日は膝の痛みで来院された患者様の話です。 (腰痛専門ではありますが、どの症状にも対応できますのでご安心ください) &
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2019/02/04(月)

腰痛改善にオススメのアイテムはこれ!

カテゴリー:セルフケア, ヘルニア, 坐骨神経痛, 姿勢, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門整体院  枇杷-Biwa- ・片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に腰痛に関することをお伝えできればと思います。       今日は腰痛改善にぜひオススメのアイテムをご紹介したいと思います。   けっこうこれを使っている方は多いのではないかと思
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2019/02/01(金)

腰痛のストレッチはこれ!!

カテゴリー:セルフケア

熊谷市の慢性腰痛専門整体院  枇杷-Biwa- ・片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に腰痛に関することをお伝えできればと思います。   昨日は雪は降りませんでしたね。 私としてはホッとしました(笑) 雪国の人には本当に頭が下がります。   今日はストレッチ、もしくはセルフケアです。
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2018/11/14(水)

骨盤の歪み簡単テェック

カテゴリー:セルフケア

熊谷市の慢性腰痛専門整体院 枇杷 枇杷-Biwa- の片桐です!   本日もブログへの訪問、ありがとうございます!   今日も腰痛改善のヒントやアイディアを   腰痛でお悩みのあなたにお届けしていこうと思います!       腰痛といえば骨盤の歪みが原因。  
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2018/11/13(火)

立ち方で反り腰が改善する!?

カテゴリー:セルフケア

熊谷市の慢性腰痛専門整体院 枇杷 枇杷-Biwa- の片桐です!   本日もブログへの訪問、ありがとうございます!   今日も腰痛改善のヒントやアイディアを   腰痛でお悩みのあなたにお届けしていこうと思います!   今日は反り腰についてお話ししていきたいと思います。   なぜかというと、
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