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「筋トレ」の記事一覧

 

2019/06/27(木)

〇〇筋の硬さが肩こりの原因!?【腰痛改善】

カテゴリー:姿勢, 筋トレ, 肩こり, 腰痛

こんにちは!!   今日から10日ぐらい雨が続くらしいですね。   台風の話も出てきましたし、もうそんな季節になったのかと、驚いてしまいます。   湿度も高くてかなり過ごしにくい季節になってきましたが、クーラーなどの入れすぎには十分気をつけて下さい。   今日は前回からの続きの話になります。  
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2019/04/24(水)

深谷市で腰痛改善の為の運動を知りたいあなたへ【動画付き】

カテゴリー:セルフケア, 筋トレ, 腰痛

腰痛改善の為に運動をしたいが、何をしたらいいかわからない・・・   間違った運動をすると却って悪くなりそうで不安・・・   運動をするとぎっくり腰になりそうで怖い・・・   そんな「腰痛改善の為の運動を知りたい」あなたにお答えしていきたいと思います。   各種症状によっても簡単なセルフケア(ストレッチ)をご紹介
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2019/03/08(金)

腰痛改善に必要な体幹トレーニングとは?

カテゴリー:セルフケア, ヘルニア, 反り腰, 坐骨神経痛, 筋トレ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。   もう3月も半ばに近づいてきました。 早いですね。 ついこの前に年が明けたと思っていたのですが・・・笑   今日は体幹
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2019/03/07(木)

腰痛改善に運動をする場合の注意点!

カテゴリー:セルフケア, ヘルニア, 坐骨神経痛, 筋トレ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     今日はまた雨。 本当に春になる前は天気の変化が凄いですね。 風邪をひかないように十分ご注意ください。 先日来院さ
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2019/03/04(月)

ランニング後に必要なストレッチの部位はここ

カテゴリー:セルフケア, 筋トレ, 腰痛, 運動, 首の痛み

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     今日も雨です。 冬場は全く雨が降らなかったですが、ここにきて雨の日が続いていますね。 春になってきたんでしょうか。
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2019/02/15(金)

腰痛と張り感からわかることはこれ!!

カテゴリー:セルフケア, 姿勢, 未分類, 筋トレ, 腰痛, 運動

おはようございます!! 熊谷市と深谷市の間にある腰痛専門整体院、整体院枇杷-Biwa-・片桐です。 本日も熊谷、深谷、行田エリアの方々に、腰痛に関する知識や情報をお伝えしていきたいと思います!!   みなさんは運動をされていますか? 私はここ一年ぐらい全くしていません。 スポーツトレーナーなのに・・・。 そんな中ですが昨日、久しぶりに走りました。
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2019/02/08(金)

腰痛予防に体幹トレーニング!!

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア, ヘルニア, 姿勢, 筋トレ, 腰痛, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     「腰痛予防にはどんな運動をしたほうがいいですか?」   ある患者さんから質問されました。  
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2019/02/05(火)

腰痛、膝痛予防のスクワットでの注意点

カテゴリー:セルフケア, 筋トレ, 膝痛, 運動

熊谷市の慢性腰痛専門の整体院になります整体院 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に役に立つ腰痛に関する情報や知識をお伝えできればと思います。     今日は膝の痛みで来院された患者様の話です。 (腰痛専門ではありますが、どの症状にも対応できますのでご安心ください) &
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2019/01/12(土)

腰痛とスクワット

カテゴリー:筋トレ

熊谷市の慢性腰痛専門整体院 枇杷 枇杷-Biwa- の片桐です! ブログへの訪問、ありがとうございます! 本日も熊谷、深谷、行田周辺の方々に腰痛に関することをお伝えできればと思います。     前回、お尻の筋肉が腰痛に関係していますよ、とお話しさせていただきました。   今日はそのお尻の筋肉を鍛える簡単な運動をお伝えしようと思
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2019/01/11(金)

腰痛にはここを筋トレ!

カテゴリー:未分類, 筋トレ

熊谷市の慢性腰痛専門整体院 枇杷 枇杷-Biwa- の片桐です! 本日もブログへの訪問、ありがとうございます!     今日は引き続き腰痛と筋トレに関しての話となります。   腹筋と背筋の他に今日お伝えする筋肉は   お尻の筋肉(臀筋)   です。     皆
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2019/01/10(木)

筋トレは腰痛改善に必要??

カテゴリー:筋トレ

熊谷市の慢性腰痛専門整体院 枇杷 枇杷-Biwa- の片桐です! 本日もブログへの訪問、ありがとうございます!     今日は腰痛と筋トレに関しての話となります。   皆さんは腰痛に筋トレはした方がいいと思いますか?     ・・・背筋が弱いと腰痛になる、と患者さんが言っているのを良く聞きます。
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